体幹強化ワークショップ

本日は希望者参加による特別講座を開催

全ての動きに必要な身体の軸。
いわゆるコアトレーニング
その体幹を整え、鍛える事で
パフォーマンス向上や姿勢改善や
ダイエット効果まで様々な変化も期待できる
という事で、、、
いつもは、子供たちメインなんですが
今回は保護者の方にも参加も呼びかけました。
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レスリングアスリートでバク転指導に
来てくれている通称『マッチョ君』の
指導のもと
休日のパパママ達も一緒にトレーニングをし
日頃あまり使うことのない筋肉を動かし
スタジオは笑いと悲鳴で終始賑やかな
雰囲気で幕を閉じました。
筋肉肥大するための筋トレではなく
身体の内側に目を向けるコアトレーニング
なので、動かしていると
身体の内側からあつくなってくる感覚が
湧き上がってきます。
何種目⁈も色々なパターンを教えてもらい
今後の練習にも早速取り入れたり
参考になることなど盛りだくさんでした。
熱心に耳を傾けてメモを取りながら実践して
いる保護者の方もいらして、とっても
嬉しかったです
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皆さん、お疲れ様でした

喜びの声をたくさんいただいたので
また春になったら
キツく、楽しい時間を計画したいと
思います!

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